Bağışıklık Sistemimizi Sebzeler ve Meyvelerle Koruyalım?

Her şeyin başı sağlık olduğunu bir kere daha görmüş olduk. Evde olduğumuz bu günlerde bağışıklık sistemimize ve kilomuza çok dikkat etmeliyiz. Evde çalışken, film seyrederken, kitap okurken abur cubur tüketmemeye özen göstermeliyiz. Tekrar normal yaşantımıza döndüğümüzde aldığımız kiloları vermekle uğraşmayalım.

Pişman olmamak için sağlığımıza zarar verecek yiyecekleri tüketmeyelim. Onun yerine doktorların tavsiye ettiği sebzeleri ve meyveleri tüketelim. Televizyonlarda uzman doktorlar özellikle taze meyve ve sebzeleri tüketmenin önemli olduğunu vurgulamakla birlikte organik ürünlerin tüketimine dikkat çekiyor.

Spor salonlarının kapalı olduğu bu günlerde her sabah evde spor yapmayı ihmal etmeyelim. İlerleyen günlerde evde spor yapmakla ilgili bir yazı yazacağım.

Sporla birlikte uzmanların tüketmemizi söylediği ürünleri sizlerle paylaşmak istiyorum. Sağlıklı günlere kısa zamanda kavuşmak dileğiyle…

1.Kereviz sapı

2. Turp

3. Yer elması

4. Havuç

5. Marul

6. Salatalık

7. Ispanak

8. Brokoli

9. Kivi

10. Portakal

11. Mandalina

12. Greyfurt

13. Limon

14. Nar