Sağlıklı Meyve Sularını Denemeye Hazır Mısınız?

Günlük yaşamınızı daha verimli daha enerji dolu geçirmeniz için sağlıklı ve lezzetli içecekleri sizler için araştırıyorum.

Tarçınlı Elma Suyu : Bu tarif için 3 adet elma ve 1 çay kaşığı tarçın kullanmanız yeterli. Önce katı meyve sıkacağında elmaların suyunu çıkarın. Ve küçük bir tencerede ısıtın . Üzerine tarçın ekleyerek isteğinize göre sıcak ya da soğuk içebilirsiniz.

Karışık Meyve Suyu :Karışık meyve suyunuzu hazırlamanız için elma, armut, portakal ve kuru meyveleri kullanabilirsiniz. İhtiyacınız olan malzemeler :Dört adet elma, üç adet portakal, iki adet armut, kuru kayısı, kuru erik ve kuru ananas. Bir su bardağı şeker ve iki litre suya portakal dışındaki tüm meyve ve kuruyemişleri doğrayarak kaynatalım. Meyveler yumuşadıkça ezelim. Süzdükten sonra tencereye alalım. Daha sonra portakalı sıkıp hazırladığımız karışıma ekleyelim. Az şeker kullandığım için iki çorba kaşığı şeker ilave ediyorum. Şeker miktarınıza siz karar verin. Şeker eriyinceye kadar kaynatmaya devam edin.Tekrar süzdükten sonra soğumaya bırakın.Herkesin bu meyve suyunu beğeneceğine eminim.

C vitamin deposu:Zencefil ve istediğiniz tatlılık için ihtiyacınız olan elma üzümle harika bir tarif hazırlayabilirsiniz. Bir avuç üzüm, 1 elma çekirdeksiz ve dilimlenmiş, az miktarda zencefil, ½ ıhlamur, 1¼ limon, maden suyu

Üzümleri saplarından ayırın. Elma ve zencefilin suyunu birlikte çıkarın, ardından diğerlerinin suyunu ekleyin. Hazırladığınız karışımı geniş bir kaseye boşaltın ve maden suyu ekleyin.